气候记录
大寒气温：
大寒，本是二十四节气中最冷的时令。《授时通考》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大。寒气之逆极，故谓大寒。”
然今年乙巳之冬，前期”六之气”客气少阳相火持续加临，暖冬假象贯串始终。直至小寒之后，寒潮方始真正发力。大寒当日（1月20日），北京迎来今冬最冷时刻——白天最高-3.4℃，夜间最低跌至-13.8℃，为整个大寒时段之谷底。
这是一年中最该冷的时候，终于冷了。但这份寒意来得晚、来得急，像一笔迟到的账单，在岁尾集中清算。大寒之后，气温并未持续低迷，而是呈现”触底反弹”之势：1月26日起重回零上，2月1日已升至7.6℃，立春前日（2月4日）更是达到11.4℃。短短十五天，从-13.8℃的极寒到11.4℃的暖意，温差跨越近25℃——这是乙巳年终之气”火水未济”格局的极端写照。
1月20日至22日，强冷空气余威尚在，北京连续三日高温低于0℃，北风凛冽，体感严寒。然而此轮寒潮属于”来去匆匆”型，1月23日起气温即开始阶梯式回升。至大寒后半段（1月底至2月初），北京已完全摆脱严寒，晴天持续，日照充足，街头甚至有了”早春”错觉。这种”前冷后暖、谷底即反弹”的节奏，正是今年冬令运气之”变”——终之气客气少阳相火在立春前终于发力，压过了主气太阳寒水的余威。
全国格局同期呈现”北冻南暖”两极分化。北方在1月20日前后受寒潮笼罩进入严寒，东北、华北多地最低气温跌破-20℃；而江南、华南受副热带高压偏北影响，大寒后半段已维持阶段性回暖。待至立春前，全国大部气温较常年偏高，“大寒不寒”的后半段与”大寒极寒”的前半段形成强烈反差。
大寒时段（1月20日-2月4日）气温数据完整记录：
| 日期 | 最高温(℃) | 最低温(℃) | 天气 | 风力风向 | 日照(h) |
|---|---|---|---|---|---|
| 01-20 | -3.4 | -13.8 | 晴 | 北风2级 | 8.8 |
| 01-21 | -1.4 | -13.1 | 晴 | 西北风2级 | 8.8 |
| 01-22 | -0.5 | -12.2 | 晴 | 东风2级 | 8.9 |
| 01-23 | 2.0 | -10.7 | 晴 | 东北风2级 | 8.9 |
| 01-24 | 2.6 | -9.3 | 晴 | 东北风3级 | 8.9 |
| 01-25 | -0.4 | -7.7 | 多云~阴 | 东南风3级 | 7.9 |
| 01-26 | 6.4 | -5.6 | 晴~多云 | 西风2级 | 8.9 |
| 01-27 | 2.9 | -6.4 | 晴 | 东风2级 | 9.0 |
| 01-28 | 1.0 | -6.6 | 阴 | 东风2级 | 9.0 |
| 01-29 | 0.6 | -6.4 | 多云~阴 | 东南风2级 | 8.9 |
| 01-30 | 0.6 | -5.3 | 小雪~晴 | 南风2级 | 3.1 |
| 01-31 | 4.2 | -8.5 | 晴 | 北风2级 | 9.0 |
| 02-01 | 7.6 | -5.9 | 晴 | 北风3级 | 8.0 |
| 02-02 | 6.3 | -5.4 | 晴 | 西南风2级 | 9.0 |
| 02-03 | 7.7 | -4.1 | 晴 | 东南风2级 | 8.1 |
| 02-04 | 11.4 | -3.6 | 晴 | 西南风2级 | 9.0 |
数据摘要： - 大寒当日（1月20日）：-3.4℃ / -13.8℃ → 全时段最低温 - 立春前日（2月4日）：11.4℃ / -3.6℃ → 全时段最高温 - 寒潮低谷：1月20-22日连续三日高温低于0℃ - 回暖拐点：1月26日气温重回零上，此后逐日攀升 - 昼夜温差：大寒时段温差极大，1月20日温差达10.4℃，2月4日温差达15℃ - 整体趋势：前冷后暖，大寒是谷底，立春前已显著回暖
乙巳年大寒时段·北京气温趋势图
数据来源：ECMWF ERA5再分析数据集 | 制图：inno7观气录
物候记录
植物物候：北方经前期持续偏暖后突遭寒潮，落叶树木休眠深度不足，枝条冻害风险增加。冬小麦晚弱苗面临冻害考验，农业农村部已发布防冻技术指导。南方花卉、经济林果因昼夜温差不足，品质或受影响。
动物物候：前期暖冬滞留北方的候鸟，在寒潮来临时仓促南迁；冬眠动物如刺猬、蛙类受气温骤变影响，或出现中途觉醒、能量耗损之险。
农事影响：本轮”速冻速融”对农业冲击尤甚。前期偏暖导致作物抗寒准备不足，突遭低温时冻害加重。河南、山东等地冬小麦存在轻至中度冻害风险，设施农业需加强保温。
病候记录
近期流感样病例数继续呈下降趋势，全国疫情总体趋于平稳。监测数据显示，大寒前后哨点医院报告流感样病例占比已从11月高峰持续回落，病毒检测阳性率同步下降，本轮疫情已进入尾声。
然而，值得警惕的是，此次寒潮带来的气温骤变，对呼吸系统构成新的考验。寒冷干燥空气刺激呼吸道，加之室内外温差加大，感冒、哮喘、慢性支气管炎急性发作等病例明显增多。心脑血管病患者在低温环境下血管收缩、血压波动，心梗、脑梗风险上升，医院急诊量随之增加。
此外，因气候干燥，咽干、皮肤瘙痒、眼睛干涩等”燥火”症状仍较为普遍。部分人群出现胃肠不适、睡眠不安等中焦不运、相火上扰之证。金运不及之年，肺气本弱，肺卫不固，稍感风寒即易发病。
监测数据显示，本周南、北方省份流感病毒检测阳性率继续下降。全国共报告流感样病例暴发疫情数持续减少，疫情整体呈收敛态势。
天象观测
大寒时段（1月20日—2月4日）太阳系天体动态，据公开天文观测数据整理：
行星位置与可见性
| 行星 | 所在星座 | 亮度（等） | 可见时段 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 木星 | 双子座 | -2.6 | 整夜可见 | 1月10日冲日，大寒时段为最亮观测期 |
| 土星 | 双鱼座/宝瓶座 | +1.1 | 傍晚西南低空 | 1月23日月与土星接近 |
| 金星 | 双鱼座→宝瓶座 | 渐亮 | 日没后西方低空 | 1月6日外合后由晨星转昏星 |
| 水星 | 宝瓶座 | 不可见 | — | 1月22日外合，淹没日光中 |
| 火星 | 人马座 | 不可见 | — | 1月9日合，靠近太阳 |
| 天王星 | 金牛座 | +5.6 | 夜间可见 | 需望远镜 |
| 海王星 | 双鱼座 | +7.9 | 夜间可见 | 需望远镜 |
重点解读
木星冲日（1月10日）后进入最佳观测窗口，大寒时段木星位于双子座，亮度-2.6等，为全天最亮恒星天狼星（-1.46等）的数倍，整夜高挂，肉眼清晰可见。中国古代称木星为”岁星”，其所在星宿主岁事吉凶；今岁木星居双子，属东方苍龙北邻之位。
土星此时位于双鱼座/宝瓶座交界，中国古代属”营室”“东壁”区域，近北方玄武七宿。土星古称”填星”，主土、主信、主收敛；今岁土星亮度1.1等，于西南低空渐隐，观测季已近尾声。
水星外合（1月22日）正值大寒节气内，水星与太阳黄经相同，同升同落，完全被日光淹没。水星为辰星，主智、主变通；其”伏”于日光，恰应冬令闭藏之气。
月与木星接近（1月31日）及此前1月23日月与土星接近，形成”月行于木土之间”的天象。月球一月之内依次与两大外行星相合，为冬季夜空增添序曲。
数据来源：公开天文观测数据及历算资料
内经运气说
《黄帝内经·素问·六元正纪大论》对乙巳年”六之气”的描述：
“六之气，畏火司令，阳乃大化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒，其病温厉。”
然今年终之气虽客气仍为少阳相火，主气太阳寒水，形成”火克水”之局，然大寒前后寒潮骤至，气候呈现剧烈反转。此乃运气之”变”，非”常”也。前期持续偏暖为”畏火司令”之应，后期突遭严寒为寒潮独立作用，与运气常数叠加而成。
乙巳年总体格局： - 岁运金运不及（少商）→ 肺气本弱 - 司天厥阴风木 → 木旺乘土 - 在泉少阳相火 → 火气下郁 - 终之气太阳寒水主气 + 少阳相火客气 → 寒热交战
人体应之：肺金虚弱者易感风寒，脾胃受制者运化失常，相火内郁者夜寐不安。今年冬季之病，多为”本虚标实”——金不及为本虚，火郁于内为标实。
观后感
大寒这一天，北京终于冷了。
不是那种温柔的冷，是-13℃的冷，是北风钻进衣领的冷，是手机掏出来三分钟手指就僵住的冷。人们说：这才是冬天该有的样子。
但这个”该有的样子”来得太晚。小寒的时候它还暖着，冬至的时候它还暖着，腊月初了，贴梗海棠都开了，冬天像是一个赖着不走的客人，迟迟不肯换上正装。直到大寒前夕，西伯利亚的冷空气才不慌不忙地赶到，把欠下的寒意一次性结清。
从运气角度看，这很”乙巳”。金运不及，收降之力弱；厥阴风木司天，升发之气旺。整个冬天阳气该藏不藏，像一笔该还的钱一直拖着。大寒的寒潮，是天地在岁尾集中收账。
大寒是二十四节气的最后一个。过了大寒，就是立春。乙巳年的”畏火司令”终之气即将结束，丙午年”水运太过”的岁运即将登场。从火到水，从升发到闭藏，气候将在立春前后完成一次剧烈的换挡。
大寒的意义，不只是”冷到极致”。它是冬天的总结，也是春天的伏笔。就像那天的寒潮，表面上是冬天在发力，实际上是在为春天的阳气生发腾出空间——压得越实，弹得越高。
【inno7观运气录】大寒篇完 节气：乙巳年大寒（2026年1月20日） 撰稿：冷灯 / 云中鹤 气候数据：ECMWF ERA5再分析数据集 古籍依据：《黄帝内经·素问·六元正纪大论》《授时通考》《史记·天官书》